飲んでるサプリメントについて💊

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こんにちは!SHOKOです。

去年の夏くらいからサプリをきちんと飲み始めてます💊

以前は、日本で売ってるビタミンのサプリをたまに飲んだりはしてたんですけど、かなり気まぐれで飲んだり飲まなかったり(笑)

でも、ダイエットと、スキンケアをきちんとやろうと思ったら、やっぱりインナーケアは欠かせないよな…と気づいたのです😧⚡

そして、最近ちゃんと自炊してるけど、食事から栄養を摂取するのって、難しいし、めんどくさいし、外食もするし……

だから、「サプリに頼ろう!」とおもって、iHerbでサプリをいくつか買ってみて、飲んでます!

【1】 今、飲んでるサプリメント


今飲んでるのは7種類!
すべてiHerb🌿で購入しています。

iHerbは安いのに、含有量が多く高品質なサプリが多いので口コミなどをみて良さそうなものはいろいろ試してみてます😀

新陳代謝の促進、肌の潤い、余分な脂を抑える効果♥ニキビの原因となる脂質の代謝をコントロールして、脂質を代謝に関わる栄養素なので、dietにも効果があるみたい😍

便秘改善、腸内環境を整える効果♥これはお試しの10錠×2を購入してよかったので、現品買いました👐便秘にはなってません!

疲労回復の作用があるらしく、元気になるらしい。口コミで「肩こりが気にならなくなった」「だるさがなくなった」とあったので飲んでみてる👍💓

オメガ3には不飽和脂肪酸がたくさん含まれているので、摂取することで便が柔らかくなる効果があるみたい!抗炎症作用もあるのでニキビを防ぐ効果、肌のターンオーバーを適切に導く効果も!
中性脂肪やコレステロールを減らす作用もあるので、ダイエット目的でも飲んでます🏃

貧血持ちで、何度か電車で倒れそうになったこともあるくらいなので、ちゃんと鉄分を飲もうと思って買いました😩(間違えて2つ注文しちゃった。。)

美白に効果があるというLシステイン✨ナウフーズものは1粒で500mgもLシステインがはいっている!(日本で売ってるやつはだいたい160〜240mgくらい)iHerbの口コミでは「白髪が増えた!」と書いてありましたが私はその副作用はなかったです😳

美容通のインスタグラマーのなかでも人気なリプライセル!私はもう手放せないですね(笑)ビタミンCを飲んでます。正直いろいろ飲んでるけどこれが1番効果あった気がする。詳しくは後述します🖋💓

【2】リプライセルが手放せない!


お肌のために飲み始めたLypriCel ビタミンC 💊!!
飲む美容点滴と呼ばれているくらい、美容効果が実感できるというサプリメント。

1箱《30包》で3600円くらいするので「ちょっと高いなあ…効果どうなんだろう?」と思ってなかなか踏み切れなかったサプリメントですが、正直もう手放せない。

① リプライセルで得られた効果


もう4箱目なんですが、実感できたのは、
✔︎  ニキビができにくくなった
✔︎ 毛穴がきゅっと引き締まった
✔︎ 肌の色ムラが緩和された
✔︎ 肌がごわつかなくなった、ふっくらした
✔︎ ニキビ跡が薄くなってきた

ニキビが出来なかったのは衝撃で、今までは、1つ出来て、治ったと思ったらまた1つできて…の繰り返しだったのですが、それがほとんどなくなりました😵💕
非常に調子がいいです…❣️

もちろん、他のサプリも飲んでるし、スキンケアも頑張ってるので、リプライセルだけでこうなったわけではないかと思うのですが…😮
リプライセルで得られる効果はほぼ実感できてます…♡♡

② 飲み方のコツ!


リプライセルはかなりまずい⚡️
で有名なのですが、そのまま飲むのは至難の技です!

飲み方のコツは、コップに少量の水をいれて、そこに浮かべて一気に飲み干す…🍵😑

舌に乗せないようにしないと、かーなーり、まずいです…😈なんというか…工業油の味…??😨喉にダイレクトに放り込むかんじで飲んでください…☝️

飲む時間帯は、私は朝起きてすぐに飲んでます!
空腹時に飲むことと、リプライセルを飲んだあと15分は何も食べないのがいいみたいです。

空腹時に飲まないと効果が感じられないみたいなので「空腹時」は必ず守ってほしい!
食後から4時間経過くらいがいいかなと思います〜

肌の調子をみて、朝と夜、2回飲むこともありますね👍

③ 他のビタミンCサプリと何が違うの?


他のビタミンCのサプリじゃだめなの??🙄💭って思われるかもしれませんが…

前提として、ビタミンCは体内に長くとどまることができないので、大量に摂取しても体外に排出されてしまうそうです。
※たぶん尿が黄色くなってるのはそのせい!

それに対して、リプライセルは、リポソーム化されてるので、簡単には消化されず、長く体内に留まってくれる仕組みなのです☝️
しかもビタミンCが1000mgという含有量も多い。。

リポソーム化とはなんぞや?🤔というひとは、いろんなひとがブログとかにかいてくれてるので、専門的なことはそっちみたほうが詳しいとおもいます(笑)

【3】飲み忘れ防止の100均のピルケースが便利


これだけ、サプリメントを飲んでいると当然飲み忘れたりするので、100均のこういったピルケースがおすすめです✨

1週間分のサプリをこれに入れておいてキッチンにおいておけば、忘れることはなくなりました!
いちいちサプリの瓶から出すのもめんどくさいので、これおすすめです💓

私はセリアで購入しました!

【4】5%オフになる割引コード<MIM1068>


iHerbで、わたしのクーポンコードを入力すると、iHerbでの買い物が5%オフになりますので、よければつかってくださーい🙌

クーポンコード「MIM1068」
を購入時に入力すると割引になります〜。


サプリはいろいろ飲んでますが、あまり飲み合わせとか気にせず飲んでしまっているので、そのあたりはちゃんと調べてから購入して服用してくださいね〜👏

まず飲むのであればリプライセルからはじめたらいいとおもいます(笑)
1番効果を実感できたので🍋


それでは〜


SHOKO

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